Dit gaat niet alleen over het overwinnen van mijn angst voor honden , maar over het aanpakken van welke angst dan ook. Dit wil ik heel graag met je delen omdat het jou misschien ook net dat zetje geeft dat je misschien nodig hebt.
Het begon met dit bericht dat ik plaatste op Facebook
Ik was er zo klaar mee!
Mijn vrijheid werd zo beknot:
- Niet vrijlopen over straat omdat ik altijd alert bent.
- Altijd omwegen maken als ik niet langs plaatsen wil lopen waar veel honden zijn.
- Op de klok kijken als ik naar buiten moet om te zien of het uitlaattijd is.
- Niet alleen door de duinen of langs bepaalde stukken strand lopen.
- …
Laat ik maar ophouden, je begrijpt het probleem.
Waar ben ik al die tijd toch zo bang voor?
Ben ik ooit gebeten? Nee.
Andere nare ervaringen? Een paar maar op zich valt dat best mee.
De angst zit in mijn hoofd.
Elke keer weer krijg ik via de media een bevestiging dat er nare dingen kunnen gebeuren.
Die blijven me bij.
Alle mooie verhalen verdringen ze naar de achtergrond.
Zo werkt dat met angst.
De druppel was het moment dat ik de supermarkt niet uit durfde.
Klaar, actie!
Renate Steinford bood hulp.
Zij heeft met haar Lifecoachcompany een speciale training die gericht is op het wegnemen van angst voor honden. Ze heeft een hondenetiquette ontwikkeld: “Voor meer begrip en minder ergernissen”.
Ze heeft zelf 2 prachtige honden: Koda en Asana.
Koda is precies het soort hond dat mij angst geeft: een herdershond.
Ik ken en vertrouw Renate en weet daardoor dat de hond goed is.
Dat maakt het wel makkelijker.
Omdat we niet bij elkaar in de buurt wonen maken we er een dag van.
Waarbij de focus ligt op het herkennen van de lichaamstaal van honden.
Niet handelen vanuit angst maar omdat ik hun taal snap en daarop kan reageren.
Het wordt een waanzinnige leuke en leerzame dag.
Langzaam opbouwen en telkens een stapje verder gaan.
Geen enkel moment gehad dat ik dacht “Tot hier en niet verder!”
Gedurende de dag leer ik de honden steeds beter kennen, voel me steeds meer op mijn gemak. Durf alleen met ze te zijn, langs te lopen en ze zelfs even wegduwen als ik naar de deur loop. Samen spelen met brokjes en speciale hondenspelletjes.
Gelukkig komen er ook momenten voor waar ik doorheen moet.
Zoals het diep blaffen en territorium bewaken als een andere hond in de buurt komt.
Ik schrik ervan maar weet nu waar het vandaan komt.
Door de lichaamstaal te herkennen, en zelf ook te oefenen door met de hond te spiegelen, weet ik nu veel beter te anticiperen op situaties waarin ik me regelmatig bevind. Waarbij ik nog steeds de handelingen kan doen die ik al deed, maar nu vanuit controle i.p.v. angst.
Deze dag heeft me veel meer opgeleverd dan alleen de eerste stap naar het overwinnen van mijn angst. Het geeft me mijn vrijheid terug. Dat ik gewoon op straat kan lopen, zonder dat alle radars uit staan.
Daar ga ik de komende tijd op oefenen.
Wat heb jij hier nu aan?
We hebben allemaal wel iets waar we bang voor zijn.
Dat kun je zo laten en accepteren of je kunt er iets aan doen.
Dat laatste brengt je verder.
Opent nieuwe deuren.
Bang voor spinnen?
Bang voor poezen
Bang voor fietsen?
Bang om online zichtbaar te zijn?
Bang dat je niets te vertellen hebt?
Bang dat je niet kunt schrijven?
Bang dat mensen een mening over je hebben?
Bang voor …
Het valt allemaal reuze mee, het zit vaak tussen je oren.
